Psikolojik desteğe ihtiyaç duyuyor, ancak randevu almak, şehir dışına çıkmak veya muayenehaneye gitmek için zaman bulamıyor musunuz? Psikolog Nazike Meşe’nin sunduğu online terapi hizmetiyle, telefonunuz veya bilgisayarınız aracılığıyla evinizin konforunda terapi alabilirsiniz. Online terapi nedir? Online terapi, internet üzerinden gerçekleşen bir terapi
Read More
Hayatımızda sevdiğimiz biri depresyonla mücadele ediyorsa, ona nasıl yardımcı olacağımızı bilemeyebiliriz. Bu durum hem onlar hem de bizler için zorlayıcı olabilir. Depresyondaki bir yakınınız için yapabileceğiniz en önemli şey, ona destek olduğunuzu göstermektir. Bunu nasıl yapabileceğinize dair 8 basit adımı sizlerle paylaşmak
Read More
Öfke, hepimizin zaman zaman deneyimlediği temel bir duygudur. Tehdide karşı bir tepki olarak ortaya çıkan öfke, bizi harekete geçirerek kendimizi ve sevdiklerimizi korumamıza yardımcı olabilir. Ancak öfkenin kontrol altına alınamadığı durumlarda ise yıkıcı sonuçlara yol açabilir. Peki öfkeyi ne kadar tanıyoruz? Bu
Read More
Borderline kişilik bozukluğu (BPD), benlik algısı, duygudurum ve davranışta dengesizliklerle karakterize bir zihinsel sağlık durumudur. BPD’li kişiler genellikle terk edilme korkusu, yoğun ve istikrarsız ilişkiler, dürtüsel davranış ve öfke kontrol sorunları yaşar. BPD’nin belirtileri şunlardır: Terk edilme korkusu Gerçeklik algısında bozulmalar Dengesiz
Read More
Duyu bütünleme, beynin duyusal bilgileri alıp işlemesini ve vücudun buna uygun tepki vermesini sağlayan bir süreçtir. Görme, işitme, dokunma, tat alma ve koku alma dahil olmak üzere tüm duyuları içerir. Duyu bütünleme işlemi şu adımları içerir: Duyusal girdi: Duyusal organlar (gözler, kulaklar, cilt,
Read More
Narsistik kişilik bozukluğu (NPB), kişinin kendisini aşırı derecede önemli görmesi, hayranlık duyulma ihtiyacı hissetmesi ve başkalarına karşı empati eksikliği göstermesi ile karakterize bir ruhsal bozukluktur. NPB’ye sahip kişiler genellikle kibirli, bencil ve manipülatif olarak algılanırlar. NPB’nin belirtileri şunlardır: Kendini abartılı bir şekilde
Read More
Kış mevsimi, birçok insan için karla özdeşleşmiş bir mevsimdir. Beyaz örtüyle kaplı manzaralar, kartopu oynamak, kardan adam yapmak gibi kış aktiviteleri ve sıcak bir şöminenin yanında kar yağışını izlemek gibi keyifli anlar kış mevsiminin güzelliklerini oluşturur. Ancak bazı yıllarda, kış mevsiminde beklenen
Read More
Sosyopat terimi genellikle antisosyal kişilik bozukluğu (ASPD) olan kişileri tanımlamak için kullanılır. ASPD, bir kişinin başkalarının haklarını ihlal eden ve umursamaz davranışlarla karakterize edilen bir zihinsel sağlık durumudur. ASPD’li kişiler genellikle empati duymazlar ve başkalarının duygularını anlayamazlar. Ayrıca yalan söyleme, hırsızlık yapma
Read More
Kaygı bozukluğu günümüzde pek çok insanın başına gelen ve uzun yıllara yayılabilen, genellikle kişiyi büyük bir strese sokan ve farklı problemlere de ayna tutan özel bir rahatsızlıktır. Kaygı bozukluğu genetik olarak yapılabildiği gibi yıllar içerisinde çözümlenmemiş problemler de kaygı bozukluğuna sebep olabilmektedir
Read More
Depresyon ruh halinin geçici veya kalıcı olarak bozulması ile ortaya çıkan, kişiyi intihara veya geri dönülmez kararlara itebilecek bir süreçtir. Depresyon hastası kişiler genellikle uykulu, umutsuz, hayattan zevk almayan ve devamlı olarak karamsar düşünen bir gül gelecek endişesi taşımaktan uzak, veya geleceği
Read More