Gün içerisinde kafamızdan birçok düşünce geçer. Çoğu zaman bu düşüncelerin neredeyse farkına varamayabiliriz bu yüzden otomatik düşünce olarak adlandırırız. Bu otomatik düşüncelerin biraz üzerinde durarak bu düşünceleri kolayca bilincimize getiririz. Düşüncelerimizin farkına vardığımız zaman olumsuz olanlarla daha kolay başa çıkarız. Örneğin bir
Read More
İletişim bilindiği üzere göndericiden alıcıya doğru bilgi, duygu ve düşüncenin paylaşımı olarak bilinen bir süreçtir. İletişim sayesinde insanlar çevresinde meydana gelen olaylardan haberdar olurlar. Son yıllarda teknolojik gelişmeler sayesinde insanlar sosyal medya ortamlarını daha fazla kullanmaya başlamışlardır. Sosyal medya bireylerin çevresiyle kurduğu
Read More
Hemen hemen herkes kendisini başkalarının gözünden nasıl göründüğünü merak eder. Başkalarından ayrı bir insan olarak sosyal kimliğinin farkında olmak ister. Benlik bilinci de bu farkındalığı arttırma eğilimimizdir. Bireyin kendisi ile dış dünya arasında bağlantı kurma becerisidir aslında. Bu bağlantıyı kurabilmek için gün
Read More