Narsistik kişilik yapısına sahip erkekler, ilişkilerde kendi üstünlüklerini korumak, karşı tarafı kontrol altında tutmak ve duygusal baskı kurmak için çeşitli manipülatif yöntemler kullanabilir. Bu davranışlar çoğu zaman ilk başta fark edilmez; çünkü oldukça sinsi ve ustaca uygulanırlar. Ancak zamanla kişinin benlik algısı zedelenir, özgüveni düşer ve ilişkide duygusal bağımlılık oluşur.
1. Gaslighting (Gerçekliği Çarpıtma)
“Bunu sen uyduruyorsun”, “Hiç öyle bir şey söylemedim” gibi ifadelerle kişinin kendi algısından şüphe duymasına neden olur. Zamanla kişi, neyin doğru neyin yanlış olduğunu ayırt edemez hale gelir.
2. Sessizlikle Cezalandırma
Bir tartışma sonrası hiçbir açıklama yapmadan günlerce konuşmamak ya da duygusal olarak tamamen geri çekilmek, narsistin kontrol kurma yollarından biridir. Bu durum, karşı tarafın suçluluk duymasına ve özür dilemeye zorlanmasına yol açar.
3. Aşırı Övgü ve Ani Değersizleştirme
İlişkinin başında fazlasıyla idealize edilen partner, zamanla küçük düşürülmeye ve eleştirilmeye başlanır. Bu ani geçişler, kişinin duygusal dengesini bozar.
4. Kurban Rolüne Bürünmek
Kendi hatalarını görmezden gelip sürekli mağdur rolüne bürünen narsist, karşı tarafı suçlu hissettirmek ve manipüle etmek için bu yöntemi kullanır. Hatalar hep “başkalarının yüzünden” olmuştur.
5. Kıyaslama ve Değer Düşürme
“Eski sevgilim senin gibi yapmazdı” gibi cümlelerle kişi değersiz hissettirilir. Bu şekilde narsist partner, sürekli üstünlük kurar ve karşı tarafı kendi sevgisine muhtaç hale getirir.
💬 Manipülasyonu Tanımak, İyileşmenin İlk Adımıdır
Bu manipülatif tekniklerin farkında olmak, sağlıklı sınırlar koyabilmenin ilk adımıdır. Eğer siz de böyle bir ilişki içinde olduğunuzu düşünüyor ve duygusal olarak tükenmiş hissediyorsanız, yalnız değilsiniz.
Psikolog Nazike Meşe olarak, duygusal manipülasyonun etkilerinden kurtulmanız ve yeniden kendinizi bulmanız için yanınızdayım.
📞 Randevu ve danışmanlık için iletişime geçebilirsiniz.